Algunos estudios sugieren que los masajes capilares pueden ayudar a promover el crecimiento del cabello. Puedes masajearte con las yemas de los dedos o con un dispositivo de masaje capilar.
En este breve artículo, analizaremos con más detalle la evidencia clínica sobre los masajes capilares y el crecimiento del cabello. Si buscas otras ideas para el crecimiento capilar, también las tenemos.
¿Qué es un masaje capilar?
Un masaje capilar es similar a un masaje de cuello, espalda o cuerpo. Sin embargo, suele realizarse con más cuidado. Generalmente se realiza sin aceite, pero puedes añadirlo si lo prefieres.
Un masaje capilar común utiliza únicamente las yemas de los dedos. También puedes usar un masajeador capilar que se asemeja a la presión de las yemas de los dedos.
¿Puede ayudar al crecimiento del cabello?
Los beneficios de un masaje capilar para el crecimiento del cabello fijan los folículos pilosos. Cada cabello comienza su vida en una raíz situada justo debajo de la piel del cuero cabelludo.leer más relajante-masaje.com En la página de artículos
Un estudio de 2020 evaluó los efectos de los masajes capilares en la alopecia inducida por quimioterapia en mujeres con cáncer. Los investigadores informaron que el recrecimiento capilar mejoró drásticamente entre quienes se sometieron a masajes capilares en comparación con el grupo de control.
Según un pequeño estudio de 2016 (fuente confiable), los investigadores concluyeron que los masajes capilares regulares podrían causar un cabello más grueso. Este estudio involucró a nueve hombres que recibieron un masaje capilar de 4 minutos al día durante 24 semanas. Al final del estudio, se descubrió que los hombres tenían el cabello más grueso que al principio.
Un estudio de investigación adicional de 2019 confirmó estos hallazgos. Este estudio se basó en las acciones de 340 personas que siguieron pautas específicas, realizándose masajes en el cuero cabelludo dos veces al día para reducir la caída del cabello.
Según los hallazgos autodeclarados, aproximadamente el 69 % de los participantes reportó una mejora en su alopecia.
Cómo masajear el cuero cabelludo
Existen varias maneras de masajear el cuero cabelludo para promover el crecimiento del cabello. Aquí tienes cuatro opciones.
Masaje convencional del cuero cabelludo
Un masaje tradicional del cuero cabelludo implica usar solo las yemas de los dedos.
- Usa las yemas de los dedos de ambas manos para aplicar una presión de ligera a media en el cuero cabelludo, realizando pequeños círculos.
- Extiende el método por todo el cuero cabelludo para cubrir todas las zonas.
- Prueba a masajear el cuero cabelludo con las yemas de los dedos durante al menos 5 minutos varias veces al día.
También puedes obtener un masaje del cuero cabelludo con un masajista certificado. El costo variará según la duración del masaje.
Masaje mientras se lava el cabello
Si tiene poco tiempo, puede usar el método típico de masaje del cuero cabelludo descrito anteriormente mientras se lava el cabello.
Con las yemas de los dedos, masajee suavemente el champú o acondicionador en el cabello durante 5 minutos. Luego, enjuague el cabello como de costumbre.
Cepillos y aparatos de masaje
Al igual que los masajes corporales, también existen herramientas especiales que puede comprar para masajear el cuero cabelludo. Las herramientas para masajear el cuero cabelludo se pueden encontrar en forma de cepillos o masajeadores manuales de goma ligeros. Puede aplicarlos por todo el cuero cabelludo de la misma manera que lo haría con los dedos. En última instancia, depende de ti decidir qué método funciona mejor para ti.
Masaje capilar con aceites esenciales
También puedes usar aceites esenciales durante el masaje capilar. Un estudio con animales de 2016 (Fuente confiable) informó que el aceite de lavanda tuvo un efecto positivo en el crecimiento del cabello, y un pequeño estudio con animales de 2014 (Fuente confiable) descubrió de manera similar que los aceites de menta también podrían ayudar a promover el crecimiento del cabello.
Antes de aplicar cualquier tipo de aceite esencial en el cuero cabelludo, asegúrate de hacer una prueba en una pequeña área de la piel para asegurarte de que no sea sensible.
Otras ideas para el crecimiento del cabello
Además de masajear el cuero cabelludo, existen otros métodos probados para ayudar al crecimiento del cabello. Quizás quieras:
- Evitar el uso excesivo de champú y cepillado. Además, limita el uso de tratamientos químicos, tintes y aparatos de peinado con calor. Todos estos pueden debilitar los folículos pilosos y causar daños.
- Consulta con tu médico sobre la posibilidad de realizarte pruebas para detectar deficiencias nutricionales. Los niveles bajos de zinc, hierro y biotina pueden contribuir a la caída del cabello.
- Considera probar minoxidil (Rogaine) para la caída del cabello genética en la parte posterior de la cabeza. Este medicamento sin receta, disponible en forma líquida o en espuma, no está indicado para la caída de la línea de nacimiento del cabello ni para la caída del cabello en la parte frontal del cuero cabelludo.
- Consulta con tu médico sobre medicamentos recetados para la caída del cabello. Estos incluyen finasterida (Propecia) para hombres y espironolactona para mujeres.
- Consulta con tu dermatólogo sobre terapias especializadas para el crecimiento del cabello. Las opciones incluyen tratamiento con láser, trasplante capilar e inyecciones de corticosteroides.
- Informe a su médico sobre su pérdida de cabello. Si está perdiendo más cabello de lo normal, podría ser un signo de una afección subyacente, como hipotiroidismo.
En resumen
Aunque la investigación es limitada, la evidencia científica actual revela que, si bien los masajes del cuero cabelludo no pueden tratar la caída del cabello, sí son prometedores para promover su crecimiento.
Puede masajearse el cuero cabelludo con las yemas de los dedos o con un dispositivo de masaje capilar, o puede obtener uno de un masajista experimentado.
Si su pérdida de cabello se agrava o si observa otros signos además de la caída del cabello, asegúrese de consultar con su médico.