Терапия массажем горячими камнями существует уже более 5 тысяч лет. Поэтому неудивительно, что её популярность не перестаёт расти. Массаж тёплыми камнями — отличный способ расслабиться, расслабить напряжённые мышцы, снизить уровень тревожности, снять дискомфорт и улучшить самочувствие.

Тем не менее, этот вид массажа может подойти не всем. Давайте подробнее рассмотрим преимущества и недостатки массажа горячими камнями, чтобы понять, подходит ли он именно вам.

Что такое массаж горячими камнями?

Массаж тёплыми камнями — это распространённая практика массажа, использующая техники традиционного шведского массажа и гладкие, тёплые камни в качестве инструмента. Массажист разместит тёплые, гладкие камни вдоль тела и будет держать их в течение всего сеанса.

Поскольку тепло, как доказано, способствует расслаблению определённых мышц, тёплые камни позволяют снять напряжение в мышечных тканях. Массажист разместит камни комфортной температуры на определённых участках тела, проводя ими вверх и вниз по спине.Читайте здесь массаж горячими камнями На нашем веб-сайте Это также поможет массажисту достичь тонких слоёв клеток без необходимости глубокого массажа тканей. Иногда для разных групп мышц можно использовать камни разных размеров.

Преимущества массажа горячими камнями

Преимущества массажа теплыми камнями включают следующее:

• Помогает снять напряжение
  
  Эта массажная процедура помогает вам быстрее расслабиться и естественным образом снизить уровень беспокойства и напряжения, снимая напряжение в мышцах.

• Помогает улучшить сон
  
  Согласно исследованию 2019 года, массаж теплыми камнями способствует уменьшению нарушений сна и повышению его качества.

• Помогает облегчить боль
  
  Массаж теплыми камнями может способствовать улучшению кровообращения и, как следствие, Снижает напряжение в мышцах, что способствует естественному облегчению боли.

Недостатки массажа горячими камнями

• Может быть слишком горячим
  
  Конечно, квалифицированный массажист никогда не будет прикладывать к вашему телу раскалённые камни. Однако, если у вас очень нежная кожа, даже тёплые камни могут вызывать раздражение. В таком случае вам, вероятно, стоит попробовать другой вид массажа. Или, если вы всё же решите попробовать массаж тёплыми камнями, всегда сообщайте массажисту, кажутся ли вам камни слишком горячими.

• Подходит не всем
  
  Хотя массаж тёплыми камнями очень полезен для вашего физического и психологического здоровья, он не рекомендуется всем. Постарайтесь избегать этого вида массажа, если у вас есть следующие заболевания:

  • Сахарный диабет

  • Эмболия

  • Раковые опухоли

  • Проблемы с сердцем

  • Вы беременны

  • Варикозное расширение вен

В заключение, массаж горячими камнями помогает снять стресс и беспокойство, способствует хорошему отдыху, а также снимает мышечное напряжение и дискомфорт. Однако, в зависимости от состояния вашего организма, этот вид массажа может оказаться не самым лучшим для вас. Мы советуем вам сначала проконсультироваться со своим специалистом, если у вас есть какие-либо опасения относительно того, будет ли это лечение соответствовать вашим требованиям.